1 Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, casi todos los días, según se desprende de la información subjetiva (p. ej., se siente triste, vacío o sin esperanza) o de la observación por parte de otras personas (p. ej., se le ve lloroso). 2. Disminución importante del interés o el placer por todas o casi todas las
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Bien en realidad, cuando se trata de mejorar el ánimo y de obtener energía debemos comprender cómo funciona nuestro metabolismo y cómo la química cerebral. Si tomamos café con el estómago vacío nuestras glándulas suprarrenales se pueden ver afectadas: perdemos energía. Cuando nos despertamos, el cerebro nos ofrece de forma natural un
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